403030.info Dieta a Zona
Valori nutrizionali
Torna all'elenco dei componenti alimentari
Aringa fresca
Composizione dell'alimento Aringa fresca
kilocalorie 216 (905 Kiloj)1 kilocaloria (1000 calorie) è la quantità di energia necessaria per modificare la temperatura di 1 Kg di acqua distillata di 1 grado centigrado.
Percentuale edibile: 70 Acqua: 60,1 mg Protidi: 16,5 mg Lipidi: 16,7 mg Colesterolo: 85 mg Percentuale proteine: 31 mg Percentuale lipidi: 69 mg Potassio: 320 mg Ferro: 0,9 mg Calcio: 63 mg Fosforo: 113 mg Tiamina (vitamina B1): 0,12 mg Riboflavina (vitamina B2): 0,18 mg Niacina (vitamina PP o vitamina B3): 3,50 mg Vitamina A: 12 mg Vitamina C: tr mg
Le informazioni qui riportate hanno solo un fine illustrativo: non sono riferibili né a prescrizioni né a consigli medici (fonte informativa 
wikipedia)